【ダイエット】ステッパー生活 48日目

⚫︎今日の体重・ステッパーカウント数
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カウント数:1200回

⚫︎今日のごはん
朝ごはん
  • 食パン(8枚切り) 1枚

昼ごはん
  • 鶏むね 約150g
  • サラダ豆 約25g
  • ごまドレッシング

夜ごはん
  • トースト(8枚切り) 2枚
  • しそときゅうりのお漬物
  • じゃがいも、ナス、ひき肉の味噌炒め
  • ごま

3食以外で摂取したカロリー
  • グミサプリ(鉄) 2粒
  • 茎わかめ 個包装1袋
  • カリカリ梅 1個

⚫︎今日の日記

ちょっと仕事落ち着きました! やったー!!

そういえば、今週からお昼ご飯を少し変えてます。
お昼休みに野菜を噛む元気が無くなってしまったので、今までのお弁当から野菜抜いたやつです…。
お弁当箱が羽のように軽い。
実家の犬、こんなご飯食べてた気がする。

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