⚫︎今日の体重・ステッパーカウント数
カウント数：1177回
⚫︎今日のごはん
朝ごはん
- なし
昼ごはん
- 冷凍パスタ（明太子クリーム）
- ヨーグルト
夜ごはん
- 米
- しめじとほうれん草の味噌汁
- もずく
- サラダ
- 鮭ハラス １本半
- たこ、わかめ、春雨の酢の物
- 甘辛ごぼう揚げ
３食以外で摂取したカロリー
- グミサプリ（鉄） ２粒
- どら焼き
⚫︎今日の日記
毎週末カロリー気にせず暴食してるけど、
翌々日くらいから体重に影響出てる気がするなぁ
【ダイエット】ステッパー生活 46日目
タイトルとURLをコピーしました
コメント