【ダイエット】ステッパー生活 21日目

⚫︎今日の体重・ステッパーカウント数
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カウント数:1111回

⚫︎今日のごはん
朝ごはん
  • ふりかけご飯
  • リポビタンゴールド

昼ごはん
  • 鶏むね 約150g
  • にんじん、ブロッコリー、カリフラワー 約100g
  • サラダ豆 約25g
  • ごまドレッシング

夜ごはん
  • たまごなめたけごはん

3食以外で摂取したカロリー
  • グミサプリ(鉄) 2粒
  • ふんわりムーン
  • 茎わかめ 個包装1袋

息子ごはん
  • おじや(具→冷凍ネギ、ツナ、たまご、桜エビ)

我が家のおじやの味付けは鍋キューブちゃんです。
めんつゆとかで適当に味付けしてた時期もありましたが、鍋キューブちゃんで作った方が100倍美味しい。

⚫︎今日の日記

息子、風邪引いたかも…と言っております。
でも熱も風邪の症状もないし、「明日の朝どんな症状が出ていたら休めるか」を5分に1回のペースで聞いてくるので、たぶん保育園休みたいだけかな〜?

身体中が熱いとも言ってるので、熱中症だったら怖いな…。
とりあえず水分補給させて、梅干し食べさせて、全身冷やしました。
今は主に腹痛を訴えており、「どのくらいの時間トイレから出られなかったら休めるか」などと言っております。
どういうこと…。

休ませてあげたい気持ちもあるけど、明日は午後から小学校入学に向けての個別面談があって、ママも保育園行かなきゃなんだよ…このまま無症状ならなんとか頑張って登園しておくれ…。

夕飯は息子のリクエストでおじやになりました。
体調が悪い(気がする)時はおじやかうどんをリクエストしてくれます。
私は「体調が悪い時はカロリーを摂れ!!」と言われて育ったので、子供の頃は熱が出たらフライドポテトとか食べてました。
息子、ちゃんと自分の体を労っててえらい。

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