⚫︎今日の体重・ステッパーカウント数
カウント数：1500回
⚫︎今日のごはん
朝ごはん
- なめたけご飯
- リポビタンゴールド
昼ごはん
- 鶏むね 約150g
- にんじん、ブロッコリー、カリフラワー 約100g
- サラダ豆 約25g
- ごまドレッシング
夜ごはん
- 納豆たまごなめたけごはん
- ポークケチャップ
- 袋サラダ
- ごまドレッシング
３食以外で摂取したカロリー
- グミサプリ（鉄） ２粒
- 黒糖まんじゅう
息子ごはん
- たまごなめたけごはん
- ポークケチャップ
- 袋サラダ
- ミニトマト
今日のおかずは包丁とフライパンを使ったのでとてもえらいです。
⚫︎今日の日記
息子とswitchでオセロしながらステッパー踏んでたら1500回いってました。やった〜！
おやつの黒糖まんじゅうはシャトレーゼです。
想像の倍くらいあんこみちみちに入ってて美味しかった！
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