【ダイエット】ステッパー生活　1日目

⚫︎今日の体重・ステッパーカウント数

⚫︎今日のごはん

⚫︎今日の日記

ステッパー生活初日！　きつい！！
苦しすぎて100回カウントするごとに休憩してました。
続けてたら楽になるのかな…

食事に関してはお昼ごはんをヘルシーにしただけで、他はいつも通りです。とりあえず…。食べることが生きがいなので…。
１日の食事を記録してみて、おやつ食べ過ぎってことは分かりました。　すごい！発見！えらい！！
気づいたらくちにカロリー入れてるんですよね。
ちなみに夕飯は釜・フライパンから直で食べます。

明日は金曜日だ〜！　週末は何食べようかな！！