⚫︎今日の体重・ステッパーカウント数
カウント数：0回 サボり！
⚫︎今日のごはん
朝ごはん
- ふりかけご飯
昼ごはん
- 鶏むね 約150g
- にんじん、ブロッコリー、カリフラワー 約100g
- サラダ豆 約25g
- ごまドレッシング
夜ごはん
- 米
- 鶏、ナス、玉ねぎ、ピーマン、落花生の中華炒め
- サーモン塩辛
３食以外で摂取したカロリー
- グミサプリ（鉄） ２粒
- 茎わかめ 個包装１袋
- ラスク（フロマージュ）
⚫︎今日の日記
えぐい…仕事がえぐい！！
疲れ過ぎてステッパーサボっちゃいました。
俺は弱い…
なんとかなれ〜！！の勢いで仕事してるんですが、ポカミスをちょいちょい出すようになってしまったので大きい事故起こさないよう気をつけないと…
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