⚫︎今日の体重・ステッパーカウント数
カウント数：1055回
⚫︎今日のごはん
朝ごはん
- ふりかけご飯
昼ごはん
- 鶏むね 約150g
- にんじん、ブロッコリー、カリフラワー 約100g
- サラダ豆 約25g
- ごまドレッシング
夜ごはん
- ラーメン
- 追い飯
３食以外で摂取したカロリー
- グミサプリ（鉄） ２粒
- 梅しば １個
- 田舎パイ（さつまいも） １個
息子ごはん
- ラーメン
息子のリクエストでラーメンです。この暑い中すごいな…。
麺と一緒に袋野菜を茹でてかさ増ししてます。具はネギ、カニカマ、メンマ、ゆで卵。
スーパーのオリジナルブランドのラーメンで、２食入り約200円！安い！
⚫︎今日の日記
お尻の下？付け根？がやたら痒いです。
帰ってきてジーパンのままステッパー踏んでるから擦れてるのかなー。
ゆったりしたトレーニングウェアを導入するか…でも洗濯物増えるのやだな…
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