⚫︎今日の体重・ステッパーカウント数
カウント数：1035回
⚫︎今日のごはん
朝ごはん
- ふりかけご飯
- リポビタンゴールド
昼ごはん
- 鶏むね 約150g
- にんじん、ブロッコリー、カリフラワー 約100g
- サラダ豆 約25g
- ごまドレッシング
夜ごはん
- チャーハン
- トラさんのバナナ
- 袋サラダの中華クラゲ和え
３食以外で摂取したカロリー
- グミサプリ（鉄） ２粒
- 梅しば
息子ごはん
- チャーハン
- ミニトマト
⚫︎今日の日記
夫さんが息子へのお土産で買ってきてくれたトラさんのバナナ、
これも賞味期限が日曜日…
２日過ぎたのはちょっと怖いので、私の晩ごはんになりました。
息子に見られないようこっそり吸い込んだけど、
絶対に１人で勢いよく食べるものではない。
暖かいお茶飲みながらゆっくり食べたかった…
今日のチャーハンの具は炒め用の袋野菜とウィンナーと卵、
味付けは鶏ガラと焼き肉のタレで簡単なやつです✌️
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