⚫︎今日の体重・ステッパーカウント数


カウント数:1075回
⚫︎今日のごはん
朝ごはん

- ふりかけご飯
昼ごはん

- 鶏むね 約150g
- にんじん、ブロッコリー、カリフラワー 約100g
- サラダ豆 約25g
- ごまドレッシング
夜ごはん

- 納豆ごはん
- ズッキーニとじゃがいもとベーコンのコンソメ炒め(昨日の残り)
- 手羽元煮込み 2本
3食以外で摂取したカロリー
- グミサプリ(鉄) 2粒
息子ごはん

- 米
- ズッキーニとじゃがいもとベーコンのコンソメ炒め(昨日の残り)
- 手羽元煮込み
⚫︎今日の日記
生理きたので若干食欲が落ち着きました!
生理中の貧血がひどくて、先々月からグミサプリ食べてるんですけど、
2ヶ月連続で貧血になってないです!
すごい…助かる…ありがたや…
ワンオペで動けなくなると全ての流れが止まるので、
寝かしつけの時間がどんどん遅くなっちゃうんですよね…
グミサプリ様様です。
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