【ダイエット】ステッパー生活 8日目

⚫︎今日の体重・ステッパーカウント数
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カウント数:1075回

⚫︎今日のごはん
朝ごはん
  • ふりかけご飯

昼ごはん
  • 鶏むね 約150g
  • にんじん、ブロッコリー、カリフラワー 約100g
  • サラダ豆 約25g
  • ごまドレッシング

夜ごはん
  • 納豆ごはん
  • ズッキーニとじゃがいもとベーコンのコンソメ炒め(昨日の残り)
  • 手羽元煮込み 2本

3食以外で摂取したカロリー
  • グミサプリ(鉄) 2粒

息子ごはん
  • ズッキーニとじゃがいもとベーコンのコンソメ炒め(昨日の残り)
  • 手羽元煮込み
⚫︎今日の日記

生理きたので若干食欲が落ち着きました!

生理中の貧血がひどくて、先々月からグミサプリ食べてるんですけど、
2ヶ月連続で貧血になってないです!
すごい…助かる…ありがたや…

ワンオペで動けなくなると全ての流れが止まるので、
寝かしつけの時間がどんどん遅くなっちゃうんですよね…
グミサプリ様様です。

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